Como o sexo pode ajudar na sua saúde ?
Descubra os motivos apontados pela ciência para manter uma vida sexual ativa. Ela ajuda a proteger o coração e até aliviar as dores.
1. Proteção cardiovascular.
O coração pode até sair ganhando de verdade quando um sexo mais caliente marca presença no dia a dia. “Durante a relação sexual, como em um exercício físico moderado, há um aumento temporário do trabalho cardíaco e da pressão arterial”
Para preservar as artérias, contudo, é preciso suar a camisa no mínimo 30 minutos diários cinco vezes por semana. “Nem todo mundo consegue fazer sexo com essa duração e frequência”, observa o especialista. Então, a mensagem é somar às noites intensas uma corrida ou caminhada no parque pela manhã, por exemplo.
Recado à turma que tem hipertensão descontrolada ou doença coronariana: consulte o médico. Nesses casos, tanto o coração pode atrapalhar o sexo quanto ele pode atrapalhar um coração com problemas.
2. Um remédio contra a Dor.
Durante o bem-bom, o corpo fabrica uma porção de substâncias, entre hormônios e neurotransmissores. Uma delas é a endorfina, a mesma que dá as caras quando se pratica um exercício físico por alguns minutos. Essa molécula capaz de aliviar as sensações dolorosas é descarregada para valer no ápice da relação, o orgasmo. “Ela é o maior analgésico do nosso corpo”, E sua ação se prolonga após o ato sexual. Os especialistas estão começando a acreditar que, somada ao trabalho da ocitocina – outro hormônio liberado na hora do gozo -, a endorfina ajuda a aplacar dores crônicas na cabeça e nas juntas.
3. Um basta ao excesso de Estresse.
Os voluntários que faziam questão da penetração respondiam melhor a situações estressantes. “A atividade sexual diminui o nível de ansiedade”, diz o urologista Joaquim de Almeida Claro, da Universidade de São Paulo (USP). “Só se deve tomar cuidado para não transformar o sexo a dois numa mera descarga de estresse”. É que, nesse caso, vira algo mecânico, quase obrigatório, sem envolvimento emocional. Aí não tem graça – e nem tanto efeito.
4. Autoestima lá em cima.
Qual o órgão do seu corpo que mais se aproveita de uma extenuante sessão a dois? Ele mesmo, o cérebro onde se encontra o verdadeiro terminal do prazer. Quem agrada constantemente essa central de instintos e emoções ganha uma baita massagem no ego.
“A autoestima melhora porque o indivíduo se sente desejado pelo outro”
5. Mais prazer, menos gordura.
O sexo é saboroso esporte de dupla. É óbvio que não dá para pensar em eliminar a barriga de chope ou definir a silhueta apostando apenas nisso.
“Dependendo da intensidade da relação, é possível queimar de 100 a 300 calorias”.
6. Defesas reforçadas.
Fazer sexo uma ou duas vezes por semana tornaria o sistema imune mais preparado para entrar em combate.É o que sugerem pesquisadores americanos que compararam amostras da saliva de pessoas sexualmente ativas com as de voluntários que pouco se aventuravam na cama.
“Há, sim, trabalhos mostrando que pessoas felizes têm melhor resposta imunológica. “
7. Músculos fortalecidos.
Não dá para elevar o quarto à condição de academia, mas a atividade entre quatro paredes exige o esforço de alguns grupos musculares. Tudo depende, por exemplo, das posições na hora H, mas é possível trabalhar as coxas, o dorso e o abdômen.
Há um aumento do fluxo sanguíneo para a região e durante o orgasmo, há uma contração dos músculos pélvicos.
Quando unida a exercícios específicos para aumentar o controle da própria vagina, a relação ajudaria a tonificar sua musculatura, diminuindo o risco de problemas como a incontinência urinária.
8. Lubrificação nota 10.
Essa é para as mulheres que se aproximam da menopausa ou já atravessam o período marcado pela derrocada do hormônio feminino.
Um dos principais reflexos da queda de estrogênio é a falta de lubrificação na vagina – um problema bastante comum, que leva à secura nessa região. “Mas aquelas que, após essa fase, mantêm relações sexuais tendem a apresentar menos atrofia do órgão genital”.
As mulheres que raras vezes se divertem com o companheiro, não só sofrem mais com o incômodo, como também podem sentir mais dores durante a penetração.
9. Para dormir pesado.
Sim, uma noite tranquila também depende de uma cama movimentada.
O que o casal costuma comprovar na prática a medicina sabe explicar: “A relação favorece o relaxamento muscular”,graças ao orgasmo, o corpo recebe uma enxurrada de substâncias que não demoram a agir, fazendo com que o indivíduo sinta uma mistura de bem-estar e exaustão.
“O sono costuma vir depressa depois de um sexo mais vibrante”.
“Na verdade, todos sabemos que fazer sexo é muito bom e todos adoramos não é mesmo?! A parte boa é que temos simplesmente as melhores opções de acompanhantes que você poderia encontrar, e melhor, pertinho de você!
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